Duszniki. Bieg Mikołajkowy po raz ósmy. Wydarzeniu towarzyszy szczytny cel
W niedzielę, 5 grudnia na ulicach Dusznik rozegrana zostanie ósma edycja charytatywnego Biegu Mikołajkowego. W tym roku imprezie towarzyszy zbiórka artykułów...
Duszniki. Bieg Mikołajkowy startuje po południu! [ZDJĘCIA]
Już tylko kilka godzin dzieli nas od Biegu Mikołajkowego w Dusznikach. W galerii zdjęć przypominamy ubiegłoroczną edycję mikołajkowego biegania
Duszniki. Bieg Mikołajkowy już po raz szósty! [ZDJĘCIA]
W niedzielę, 2 grudnia w Dusznikach rozegrano szóstą edycję Biegu Mikołajkowego. Rywalizacji na dystansie 1,5 km po raz pierwszy towarzyszyła Mikołajkowa...
Mikołaje pobiegli w Dusznikach [GALERIA]
Mikołajki na sportowo postanowili spędzić mieszkańcy Dusznik. W niedzielę pobiegli w III Biegu Mikołajkowym. Głównym celem imprezy była zbiórka środków...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Jakie ważniejsze inwestycje planują Pniewy, Duszniki i Kaźmierz? Sprawdziliśmy!
Przełom roku, to czas, gdy nasze samorządy uchwalają budżety na kolejne 12 miesięcy. Plan budżetu proponuje wójt lub burmistrz, a następnie radni uchwałę...
Ile samorządy powiatu szamotulskiego wydawały na inwestycje?
Pismo Samorządu Terytorialnego Wspólnota opublikowała w połowie października kolejny ranking ogólnopolski. Tym razem dotyczący wydatków inwestycyjnych...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Na drogach w powiecie szamotulskim będzie jaśniej?
Problem z odpowiednią widocznością na polskich drogach jest znany nie od dziś. Wiele miejsc w naszych gminach jest zaciemnionych, lub mimo ustawionych tam lamp...
Ranking zamożności samorządów z terenu powiatu szamotulskiego
Dziennikarze Pisma Samorządu Terytorialnego „Wspólnota” już po raz kolejny przygotowali wyczerpujący ranking zamożności samorządów w 2022 roku. Korzystając z...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Buduje się w Dusznikach! Nowy kompleks sportowy jeszcze w tym roku!
Ponad 5 mln zł Gmina Duszniki wyda na inwestycję z zakresu infrastruktury sportowej. Powstaną nowe boiska, bieżnie i skocznie. Samorząd pozyskał na ten cel...
Warsztat Terapii Zajęciowej w Dusznikach świętował 10. urodziny!
130 osób wzięło udział w pięknym balu jubileuszowym zorganizowanym z okazji 10. urodzin Warsztatu Terapii Zajęciowej w Dusznikach. Były piękne życzenia i moc...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown